ЗАВТРАК: 30 приседаний + 10 преса + 15 отжиманий. ЛАНЧ: 20 приседаний + 10 отжиманий. ОБЕД: 50 приседаний + 20 преса + 20 отжиманий. ПОЛДНИК: 30 приседаний. УЖИН: 30 приседаний + 10 преса + 15 отжиманий. ПОЗДНИЙ УЖИН: крепкий сон. И ты прекрасна) Мем Вселенная